Meditemos un poco, esto nos hara sentir mejor cada ves que estemos estresados y nos dara fuerzas para seguir adelante en esta vida , recuerda que siempre habra una personas que tenga mas problemas que tu:

primero necesitas encontrar un lugar en el cual te sientas comodo, donde nadie te moleste, donde no sientas calor ni frio, donde no se eschuchen ruidos muy fuertes y donde puedas acostarte o sentarte, como tu lo quieras, ahora puedes poner una cancion de esas donde se escuche la naturaleza o composiciones en piano como tu lo prefieras pero aqui te dejo una que me parecio muy linda:

http://www.youtube.com/watch?v=57eXVwM5gL0

lo puse asi con mucho tiempopara todo el tiempo que necesites, ahora imagina que te encuntras aqui:

que estas solo en un paraiso para poder pensar, ahora que has visualisado esto, cierra tus ojos y relajate, cuando te sientas bien, que sientas que incluso puedes tocar el agua, ponte a pensar en todas las cosas buenas que te han sucedido, recuerda las sonrisas de las personas que hayas visto y recapacita en lo que has echo no pienses que todo fue culpa tuya, tambien busca la culpa de los demas, si te has echo algun daño a ti mismo piensa el porque y recuerda que tu cuerpo es lo mas valioso que tienes y no debes hacerle daño, bien piensa, piensa todo lo que tienes que pensar, incluso si quieres puedes llorar, es mejor cuando lloras porque sacas todas las tristesas de tu cabeza, cuando termines enjuaga tu cara con agua fresca y soloquita el exceso de agua, listo terminamos, espero que les sirva gracias por ver mi blog.